Opleiding en verdieping "Integer en geweldloos communiceren" (M. Rosenberg)

Wat heeft stress met mijn behoeften te maken?
3 mei


Het goede nieuws is dat een juiste dosis stress gezond is. Het minder prettige nieuws is dat een teveel aan stress op termijn juist heel schadelijk is.
Niet alleen voor onszelf, maar vaak ook voor onze relaties met anderen.

Heartmath is een programma op wetenschappelijke basis. Het helpt je om in balans te blijven, en je innerlijke rust te bewaren.
Het is gericht op het verminderen van je stress door harmonie te brengen in het ritme van je hart. Dit kan via een aantal eenvoudig aan te leren en gemakkelijk toe te passen technieken. Het vraagt wel de intentie om constructief te willen omgaan met de eigen stress.
Waar Heartmath stopt, gaat Geweldloos communiceren een stap verder in het benoemen van de onvervulde behoeften die aan de grondslag liggen van je stress.
Hier vind je ondersteuning om bestaande patronen in het omgaan met stress te herkennen en om te buigen. Juist door op basis van de onvervulde behoeften naar nieuwe strategieën te gaan, creëer je voor jezelf een vrije keuze. En blijf je in balans.

Deze workshop leert je
  • welke effecten negatieve stress heeft op je gezondheid, je hormonenhuishouding en je brein.
  • gevoelig worden voor de signalen van je lichaam.
  • de taal van je gevoelens herkennen.
  • de onvervulde behoeften aan de basis van je stress herkennen.
  • hoe je ‘anders’ met de stressfactoren kunt omgaan
  • een aantal praktische methodieken, zo goed als overal toepasbaar
  • je onvervulde behoeften vertalen in een concreet plan van aanpak.
Plaats:
Lovenjoelsestraat 16
3360 Bierbeek
Van 9.30u tot 16.30u. Thee en koffie staan klaar vanaf 9.00u.
Prijs: 80 Euro.
Je bent ingeschreven na aanmelding via de website, en na storting van het bedrag op het nr: IBAN BE90 001-419 3945 32, BIC: GEBABEBB, met vermelding van ‘Stress + datum.
Graag voor 17 april.
© 2014 TISTE Contacteer de webmaster